Sebeúcta je hodnota, kterou má každá lidská bytost o nás samých, čím jsme, čím se stáváme, jako důsledek směsi fyzických, emocionálních a sentimentálních faktorů, kterým čelíme v průběhu života a které utvářely naši osobnost, toto, pokud jde o nejformálnější definici, kterou můžeme dát, a ničí se trochu můžeme říci, že sebeúcta je lásku, kterou dáváme sami sobě.
Hodnocení, které se vyvíjí v různých fázích života a ve způsobu, jakým člověk čelí překážkám, které se objevují
Tento proces začíná nastávat přibližně po 5 nebo 6 letech života, kdy si v sobě začínáme utvářet představu o tom, jak nás vidí naši vrstevníci a starší kolem nás (rodiče, učitelé). Nicméně, jako každý proces, z definice to není statický jev, který je naučený nebo fixovaný a neexistuje způsob, jak jej upravit; Naopak se dá změnit a vylepšit díky návratům, mezi které patří konstruktivní kritika, která k nám přichází od těch, kteří jsou součástí našeho nejbližšího okolí a od kterých jsme výše přesně mluvili, a také zásadní části při budování našeho úcta.
Ačkoli asi 90 % komplementárních řad dokončí definování osobnosti během prvních pěti let života, podle současných teorií je mnoho životních zkušeností, které se vyskytují v pozdějších letech dětství a dokonce i během dospívání, rozhodující v geneze procesu sebeúcty. Tento fakt je přisuzován tomu, že osobnost nad rámec svých definovaných a stabilních složek zahrnuje přizpůsobivé a „plastické“ prvky, mezi nimiž vynikají příspěvky prostředí, ve kterém se pohybujeme.
Výzva ovládání pocitů a přizpůsobení se událostem, které ovlivňují naše životy
Mezitím, nízké sebevědomí Může to být on spouštěč mnoha psychických problémů, jako je deprese, neuróza, stydlivost, stud, mimo jiné a jedna z hlavních otázek, o kterých je třeba diskutovat, pokud se předpokládá a přijímá nebo má být objasněna v terapii s psychologem. Například nedostatek důvěry v sebe sama, devalvace podporovaná nenávistným srovnáváním s někým jsou některé z faktorů, které spouštějí nízké nebo někdy dokonce nulové sebevědomí. Tato realita způsobuje výrazné snížení kvality života, které se může projevit fyzickými, psychickými a v zásadě i sociálně zdravotními problémy.
Role rodiny a přátel v boji proti problémům se sebevědomím
I když pro vyléčení nízkého sebevědomí lze po jeho nastolení pouze doporučit konzultaci s terapeutem, který problém umí profesionálně léčit, rozhodující bude i role průvodce a rádce, kterou v té době hrají rodiče a škola. důležité, jako kritik, ve kterém dítě získává svou osobnost a svou úctu. Mezi odborníky v oblasti duševního zdraví u dětských pacientů roste trend farmakologické pomoci, podporovaný řadou amerických a evropských vědeckých asociací. Jak jsme však již uvedli dříve, rodinná složka není vůbec nahraditelná, neboť je velkou gravitační složkou rozvoje osobnosti v prvních fázích života.
U dospívajících a dospělých jsou rovněž psychologické terapie, zejména nástroje kognitivně-behaviorálního spektra, považovány za velmi užitečné prostředky pro přístup k pádu sebevědomí. Stojí za to uznat, že umění, zejména hudba a divadlo, jsou velmi zajímavými způsoby, jak přistupovat k lidem se snížením jejich sebevědomí, protože obojí umožňuje na vědomé úrovni vznik mnoha nevědomých procesů, které mohou být škodlivé; jejich pouhé vyjádření pod sublimací reprezentovanou uměním je pozoruhodným způsobem, jak optimalizovat pokles sebevědomí a zároveň generovat možnost růstu pro samotné postižené lidi i pro třetí strany, které umění baví.
