The Tělesná kultura, známější jako Tělesná výchova , je Pedagogická disciplína, která se zaměřuje na pohyb těla za účelem komplexního a harmonického rozvoje fyzických, emočních a kognitivních schopností lidí s posláním zlepšit kvalitu jejich života v různých aspektech tohoto, rodinné, sociální a produktivní.. To znamená, že tělesná kultura může začít jako individuální potřeba, ale nelze ji ignorovat a připisovat jí také potřebu sociální.
Pak může být tělesná kultura, kromě toho, že je výchovnou činností, a rekreační, sociální, soutěžní a dokonce i terapeutická činnost.
Tělesná kultura je přitom označována jako disciplína a ne jako věda v důsledku toho, že se nezabývá konkrétním studiem určitého předmětu, ale přebírá prvky z různých věd a z toho si vytváří svůj vlastní teoretický rámec.
Na druhé straně fyzická kultura vyvinula onu starou myšlenku, která tvrdila, že lidská bytost je souhrnem těla, mysli a duše, a proto pracuje na různých aspektech člověk jako jednotka, to znamená, že člověk je tělo, ale má také duši a mysl, které stejně jako tělo vyžadují pozornost.
Různé přístupy k tělesné kultuře
Existují různé proudy tělesné kultury, které se od sebe liší podle toho, jakým způsobem je disciplína zaměřena.
Jsou například tací, kteří se zaměřují na vzdělávání a pak pole působnosti bude škola a vzdělávací systém obecně. Na druhé straně ti, kteří se zaměřují na zdraví, považují tělesnou kulturu za a prostředek podporující zdraví že má jasný výskyt v prevenci nemocí, jako jsou kardiovaskulární nemoci; Je běžné, že těm, kdo jimi trpí, je doporučeno praktikovat tělesnou kulturu, aby se zmírnily symptomy.
Ti, kteří se zaměřují na soutěž, chápou tělesnou kulturu jako sportovní trénink pro rozvoj vysoké výkonnosti.
Upřednostňují ty, které se zaměřují na rekreaci hravé činnosti, které spojují předmět s prostředím. A ty, které podporovat tělesný projev, jsou vyživovány vlivy, jako jsou: jóga, tanec a hudba.
Zdravé tělo a mysl
I když tělesná kultura zahrnuje a zabývá se především péčí o tělo s posláním dosáhnout jeho blahobytu, je to jen jedna část, pojítko k tomu, abychom mohli žít zdravě, ale samozřejmě a případně mít Pevné zdraví nestačí jen na každodenní fyzické cvičení nebo sportování, ale k tomu, co je v řetězci velmi potřebné, musíme přidat i dodržování zdravých návyků, jako jsou: ne kouřit, nadměrně nepít a jíst co nejzdravěji.
Další základní nohou k dosažení fyzické pohody je pravidelně choďte ke klinickému lékaři na kontroly.
Stejně jako výše uvedené řádky naše mysl také hraje zásadní roli ve věcech tělesného zdraví, protože jak mysl, tak tělo jsou úzce propojeny… Je dokázáno, že neklidná mysl může být spouštěčem tělesných neduhů a chronických onemocnění, proto musí tělesná kultura klást důraz i na péči o psychiku.
A aby si mysl nehrála s naším tělem, není nic lepšího, než se zbavit stresu, například si zacvičit terapeutickou práci s profesionálem nebo si zacvičit relaxační systém ve stylu meditace.
Dalšími velmi účinnými alternativami jsou setkání s přáteli, rodinou nebo těmi lidmi, kteří našemu duchu dodají balzám klidu a harmonie. A také provozování nějakého sportu nebo umělecké aktivity mohou být vynikající terapie, které pomáhají zbavit naši mysl zátěže, kterou každodenní povinnosti obvykle vyvolávají.
Tato rovnováha těla a ducha je tedy velkým dílem, které má fyzická kultura před sebou.
Pokud mezitím zjistíme, že potřebujeme další pomoc a že naše vlastní dobrá vůle nestačí, můžeme se poradit s odborníky, jako jsou fyzickí trenéři, odborníci na výživu nebo psychoterapeuti, kteří budou přesně vědět, co musíme udělat, nebo v opačném případě opustit , být v rovnováze v těle i mysli.
