Věda

definice zdatnosti

Termín fitness má dva různé, ale související významy. První definice, kterou můžeme dát pro zdatnost, je ta, která odkazuje na celkový stav pohody a fyzického zdraví dosaženého nejen rozvojem zdravého života, ale také, a to především, neustálým a trvalým cvičením v průběhu času. Druhý význam tohoto slova je ten, který označuje typ pohybových aktivit, které se běžně chápou jako „fitness“ a které se obecně provádějí ve specifických sportovních prostorách.

Slovo fitness pochází z angličtiny a znamená „pohoda“ (fit = zdravý, zdravý). Tímto způsobem má kondice dosáhnout onoho stavu všeobecné pohody především rozvojem pohybové aktivity, jejímž hlavním cílem je zpevnění těla a svalů, omezení podílu tuku v těle a ve většině případů přísun kalorií. nebo spotřeba energie. Abychom se tomuto stavu pohody přiblížili, je nesmírně důležité udržovat úroveň cvičení v průběhu času, aby nedošlo ke ztrátě výsledků a dokonce k jejich zintenzivnění. Zde je zajímavé poznamenat, že stav pohody se mění podle doby a to, co za něj dnes považujeme, nebylo vždy takové (dříve bylo preferováno tělo s větším podílem tuku a méně vypracované).

Zároveň slovo fitness může označovat typ cvičení, které normálně souvisí s tímto konkrétním stavem pohody. Tímto způsobem je současný popularizovaný stav fitness dosažen z aerobních aktivit různého druhu, ze sportů jako je tenis, fotbal, plavání, hokej, dostihy atd. Přitom fitness jako soubor cvičení či pohybových aktivit staví svou podobu téměř převážně na činnostech, které lze provozovat v prostorách známých jako tělocvičny: činky, cvičení svalů, břicha, strečink a další. K tomu mají tělocvičny pestré množství přístrojů a nástrojů k rozvoji a dosažení očekávaných výsledků.