Rovnováha mezi touhami a realitou, která se žije
Emoční rovnováha se nazývá odpovídající emoční reakce, které jedinec poskytuje prostředí, které ho obklopuje.. Ačkoli pojem přiměřenosti může být poněkud vágní, je důležité poznamenat, že nerovnováha je důsledkem vztahu mezi subjektem a prostředím, který vyvolává hlubokou nespokojenost. Proto různé školy věnované studiu lidské psychiky přikládají rozhodující význam vztahům, které jedinec navazuje se svými vrstevníky.
Jako živý organismus se na člověka uplatňují pojmy stimul a reakce. Každodenní výkon tak přináší každému muži řadu stresových situací, na které musí reagovat. Pokud se této reakci nebo reakci podaří vyhnout se stresu nebo jej přeměnit v něco pozitivního, osoba si zachová rovnováhu ve svých emocích; jinak bude trpět svými negativními důsledky, které se promítnou do nesprávného přizpůsobení. Proto je emoční rovnováha velmi důležitá pro pochopení výkonu práce, školy, sportu atd. Jakékoliv jednotlivce.
Klíčem je přijmout to, kdo jsme a co máme
Duševní zdraví člověka se projevuje tehdy, když existuje rovnováha mezi jeho touhami a realitou, kterou žije, tedy když žije v souladu s prostředím a s možnostmi, které nám život dal po psychické, ekonomické i fyzické stránce. Jednodušeji a příměji řečeno, když přijímáme členy rodiny, které máme, a vztahy, dobré, ne tak dobré, velmi dobré nebo pravidelné, které s nimi navážeme, když se nebráníme těm fyzickým vlastnostem, které máme, a těm že nemáme, a také Když přijmeme ekonomickou realitu, která se nás milostivě dotýká, ať je vynikající, dobrá nebo špatná, pak budeme v rovnováze.
To vše, co zmiňujeme, znamená přijmout se takoví, jací jsme, samozřejmě s našimi omezeními, protože nikdo není dokonalý, nikdo nemá vše, co vždy chce, ani ten nejroztomilejší, ani ten největší magnát, ani ti, kteří nemají blízko k tomu, aby byly obě otázky.
Takže když dosáhneme zdravé adaptace na realitu, která nás zdobila, řekneme, že jsme v emocionální rovnováze. Kromě toho musíme říci, že toto je pozice pro dospělé a to nejlepší, co můžeme mít k nalezení emocionální rovnováhy, protože s vědomím dobrého a špatného, co máme, pokračujeme v hledání zlepšení, to by měl být postoj a způsob, jak zaujmout .
Důležité je také zmínit, že emoční rovnováha není něco nehybného, ale naopak je v neustálém pohybu a z tohoto důvodu je nutné o ni pečovat každý den našeho života, aby netrpěla výraznými odchylkami. které nás přivádějí do stavů vážné nerovnováhy. Samozřejmě existují vážnější stavy než jiné a některé nás mohou dočasně ovlivnit a jiné zůstávají, jako je případ deprese, schizofrenie, abychom jmenovali některé z nejčastějších.
Stejně tak musíme ujasnit, že člověk s emoční rovnováhou není ten, kdo netrpí úzkostí, strachem, depresí, ale ten, kdo je schopen udržet rovnováhu mezi svými přáními a svou realitou.
Emoční inteligence
S výše uvedeným souvisí myšlenka emoční inteligence, která se zaměřuje na schopnost rozpoznat vlastní pocity a pocity druhých a také na schopnost je zvládat.. To znamená schopnost motivovat se, udržet si odhodlání při plnění úkolů, překonávat frustrace, regulovat vnitřní pocity, dočasně odložit uspokojení, zabránit utrpení, aby ovlivnilo racionalitu člověka, důvěřovat druhým a vcítit se do nich.
Aspekt, o který je třeba ve zdraví pečovat
V dnešní době je dosažení stavu emocionální rovnováhy mnohem více než pouhý luxus, je to aspekt zdraví obecně.a je to ten nejvhodnější způsob, jak začít čelit výzvám a každodenním povinnostem, které jsou nám předkládány.
