The melissa, volala Melissa officinalis, je rostlina používaná k výrobě nálevů pro své sedativní a relaxační vlastnosti.
Pochází z Evropy, zejména ze středomořských zemí, kde roste divoce u vodních zdrojů, tento keř je schopen dosáhnout výšky až jednoho metru, má oválné listy rozmístěné opačně a drobné bílé květy. Dá se zasadit do květináčů a pěstovat doma.
Aktivní principy obsažené v meduňce
Listy meduňky obsahují řadu látek odpovědných za její účinky na organismus, mezi které patří terpeny, třísloviny a flavonoidy známé svými antioxidačními účinky.
V případě terpenů jsou tyto molekuly využívány rostlinami k výrobě pigmentů, které dodávají jak jejich aroma, tak charakteristickou barvu, další důležitou funkcí je, že tyto látky jsou rostlinami využívány jako prekurzory pro tvorbu vitamínů typu A, E a K se také podílejí na ochranných funkcích díky svému antibakteriálnímu účinku a také na procesech opravy buněk.
Melissa obsahuje také látky jako linalool, který jí dodává decentní mentolové aroma, kromě citroinely a citronellolu jí tyto tři složky dávají tu vlastnost, že ji lze použít jako repelent pro některý hmyz a malé členovce, jako jsou blechy domácích mazlíčků.
Několik studií ukázalo, že linalool má také antikonvulzivní účinek, to znamená, že je schopen zastavit záchvaty.
Hlavní použití meduňky
Tato rostlina se používá k výrobě nálevů, přičemž listy se omyjí a vloží na několik minut do vroucí vody. Tento nálev lze užívat teplý i studený, má příjemnou vůni a chuť.
Používá se pro své uklidňující vlastnosti, snižuje úzkost a symptomy, které ji doprovázejí, jako je tachykardie a zvýšený krevní tlak nervového původu nebo spojené se stavy, jako je hypertyreóza. Je také účinný při navození spánku a pomáhá udržovat spánek, když k němu dochází nepřetržitě.
Další z jeho vlastností je protikřečový účinek, díky kterému účinně zmírňuje gastrointestinální potíže, jako je kolika a bolesti žaludku, zejména pokud je nervového původu.
Listy meduňky lze také použít k ozdobení různých pokrmů, především dezertů a nápojů.
Z meduňky lze získat její éterický olej, toho se dosahuje destilací listů i napařeného květu, používá se také při nervových a zažívacích poruchách a také k úlevě od menstruačních křečí.
Fotografie: iStock - Oliver Hoffmann / SunnyCeleste
