Termín spánek označuje akt odpočinku živého organismu a je v protikladu k tomu, co se nazývá bdělý stav nebo bdění. Sen je charakterizován stavem, ve kterém je velmi malá fyziologická aktivita (krevní tlak, dýchání a srdeční tep) a velmi nízká reakce na vnější podněty.
Snění je pro lidskou bytost něco nedobrovolného a obecně ve snu existuje přepracování situací, které jsme zažili v bdělém stavu a které byly pečlivě uloženy v paměti a na rozdíl od toho, co bychom předpokládali, že by již byli zapomenuti, některé z nich se v důsledku tohoto procesu znovu objeví v našich snech.
Když usneme, vstupujeme do jakési virtuální reality, která se skládá z obrazů, zvuků, myšlenek a vjemů. Mezitím si ne vždy můžeme pamatovat, co sníme, někdy se může stát, že si velmi živě pamatujeme situaci, která se nám ve snu naskytla, nebo možná přejdeme do druhého extrému a nepamatujeme si nic nebo jen obraz nebo pocit, že jsme zůstali s..
Ačkoli lidé vždy žili touto možností snění, nebude to dříve než v minulém století, kdy bude v této otázce dosaženo většího pokroku a dojde k důležitým objevům a zálohy v tomto ohledu, jak bylo dosaženo Americký psycholog William Charles Dement, který zjistil, že ve fázi spánku, spící zažívá rychlé pohyby očí (REM) doprovázené zvýšením krevního tlaku, dýcháním a srdečním tepem, což bylo považováno za možné pouze v bdělém stavu.
Psychologie také hrála zásadní roli, pokud jde o mluvení o spánku. Například Sigmund Freud a potok, který založil, psychoanalýza rozlišuje mezi dvěma typy obsahu snu, manifestním a latentním. V prvním je příběh tak, že spící opakuje, že to žije, zatímco druhý pro psychoanalýzu je to, co ten sen skutečně chce znamenat, zjevně by to byl opak toho, který prožívá spící, a právě sem vstupuje psychoanalytik. scénu, aby ji skutečně interpretoval.
Stručně řečeno, a kromě těchto freudovských otázek výkladu nebo těch, které dávaly spánku v dávných dobách prorockou hodnotu, se spánek ukazuje jako nezbytný a doporučený stav jak pro zdraví, tak pro dobrý výkon, ať už ve studiu nebo v zaměstnání.
