The sebeovládání to je že lidská kapacita, kterou člověk má a která mu umožňuje ovládat emoce a impulsy, které ho ovlivňují v určitém okamžiku a před konkrétní událostí nebo v jeho každodenním životě.
Schopnost člověka a prostřednictvím které ovládat emoce
Sebeovládání je velmi důležitá dispozice, protože nám k tomu pomůže vyrovnat se v klidu a pohodě s běžnými životními problémy a neúspěchy, tedy my podporuje pěstování trpělivosti a rozvíjení velkého porozumění V navázaných a navazujících mezilidských vztazích a také ve vztahu k našemu temperamentu, máme-li tendenci mít špatnou náladu, znalost toho, jak se ovládat jako taková, pomůže tomu člověku, aby nevybuchl před jakýmkoli neúspěchem, který může utrpět.
Sebeovládání v podstatě spočívá v ovládání impulsů a reakcí na příjem určitých podnětů na základě nějakých technik a obecných pravidel.
Z toho vyplývá, že sebekontrola je naprosto pozitivní schopnost, která nás bude nutit ke změně v pozitivním smyslu, abychom na konci cesty dosáhli dobrých výsledků. Osoba se sebekontrolou bude schopna ovládat své emoce a regulovat své chování.
Ale nejen, že sebekontrola zůstává klidná, ale jde o víc a pak, v těch krizových dobách, to bude to, co nám umožní rozlišovat mezi tím, co je nejdůležitější, a tím, co v žádném případě není.
Jak dosáhnout sebekontroly a výhod
Pro začátek bude hlavní nenutit tělo ani mysl, protože jen když bude jedinec odpočatý, uvolněný a vyrovnaný, bude schopen čelit problémům, které nastanou. Stejně tak je životně důležité mít klidný způsob komunikace, abyste se vyhnuli jakémukoli typu násilné emocionální konfrontace. A trpělivost je druhou základní nohou sebeovládání, protože kdo si umí odpustit a v klidu přijmout své slabosti, dokáže uspět.
Důležitost emoční inteligence k dosažení tohoto stavu
Sebeovládání předpokládá mít emoční inteligenci, to znamená, že v žádném případě by neměly být potlačovány vášně, emoce, které jsou pociťovány, naopak je velmi dobré je cítit, protože pokud ne, dojde k potlačení. Co přikazuje sebeovládání, je vyhazovat je inteligentním způsobem, což obohacuje naše životy i životy lidí kolem nás.
Jejich potlačování bude chování, které nám přinese negativitu do našeho duševního a fyzického zdraví, protože zahrnuje přímé popírání toho, co cítíme, a to není to, co bychom měli dělat, pokud chceme být šťastní.
Lidé neustále procházejí dobrými i špatnými emocemi, které nás vždy ovlivní v dobrém i ve zlém, je však důležité, abychom si je vnitřně nařídili a k tomu je nutný zásah inteligence, protože ta bude mít na starosti provádění úkol převzít je, umístit je na jejich místo a na odpovídající úrovně, a to nás pohne k tomu, abychom proti nim správně a efektivně jednali a uspokojili je pozitivně a podle potřeby.
Pokud budeme potlačovat, jak jsme mluvili dříve, budou odepřeni a pak nebudeme schopni činit včasná a pohodlná rozhodnutí.
Obecně čelíme protichůdným situacím mezi tím, co máme dělat, a tím, co cítíme uvnitř. A také se může stát, že musíme volit mezi možnostmi, o kterých toho příliš nevíme a nemáme pak jistotu, že máme pravdu v tom, co si vybereme.
Mezitím, pokud máme odvahu ovládnout sami sebe a nevyjdeme ven a neuděláme nebo nezvolíme první věc, která nám přijde do cesty, pak se v akci, kterou podnikneme, určitě nemýlíme, protože si uděláme čas na přemýšlení a nebudeme jednat. impulzivní, stejně jako lidé, kteří se neovládají.
Mezitím je to iracionální chování, zhmotněné mimo jiné v nápadech, myšlenkách, které bude jednoznačně odporovat sebekontrole. Když vládne psychická závislost, nejistota a nedostatek vlastní hodnoty, mizí možnost sebeovládání a rozkvétá možnost deprese.
